ఏకాగ్రత – దాని ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు 1. అథ యోగానుశాసనమ్. ఇక యోగస్వరూప లక్షణాల గూర్చి చెప్పుకుందాం. 2. యోగః చిత్తవృత్తి నిరోధః. చిత్తవృత్తులను నిగ్రహించటమే యోగం (చిత్తం = అంతఃకరణం). చిత్తం, …
ఉపోద్ఘాతం
యోగసూత్రాల గూర్చి చెప్పేముందు ఒక ముఖ్య విషయాన్ని వివరిస్తాను. యోగ మత సిద్ధాంతాలన్నీ దీనిపైననే ఆధారపడి ఉన్నాయి. నామరూపాత్మకమైన మన ఈ సోపాధిక స్థితి వెనుక నామరూపాతీత నిరుపాధిక స్థితి ఉంది; అదే మన ద్వైత …
ధ్యానం : సమాధి
రాజయోగంలోని మొదటి ఆరు అంగాల గూర్చి స్థూలంగా తెలుసుకున్నాం. మిగిలిన అంగాలు రెండు. వీటిలో ఏకాగ్రతను బోధించే సూక్ష్మసాధనా లుంటాయి. రాజయోగానికి పరమలక్ష్యం ఏకాగ్రతే. మనం పొందే సహేతుక జ్ఞానమంతా, మన …
ప్రత్యాహారం : ధారణ
అష్టాంగాల్లో ప్రాణాయామం తర్వాత వచ్చేది ప్రత్యాహారం. ప్రత్యాహార మంటే ఏమిటి? ఇంద్రియానుభవాలు ఎలా కలుగుతున్నాయో మీకు తెలుసు. బాహ్యేంద్రియాలకు వెనక అంతరింద్రియా లుంటాయి. ఇవి మెదడులోని కేంద్రాల ద్వారా …
ప్రాణాయామం
(యౌగిక ప్రాణనిరోధం) ప్రాణాయామం లోని సాధనలను ఇప్పుడు చెప్పుకుందాం. ఊపిరితిత్తుల చలనాన్ని నిరోధించటం యోగానికి మొదటి మెట్టని యోగుల ద్వారా గ్రహించాం కదా! శరీరంలోపల జరిగే సూక్ష్మచలనానిన్ని మనము ఇకమీదట …
యౌగిక ప్రాణం
వెన్నెముకలో ‘ఇడ - పింగళ’ అనే రెండు నాడు లున్నాయని యోగు లంటారు. వెన్నెముక ఈ చివరి నుండి ఆ చివరి వరకూ మధ్యలో బోలుగా ఉంటుంది. దానికి చివరి భాగంలో ‘కుండలినీ చక్ర’ ముంది. ఈ చక్రం లేదా పద్మం త్రికోణాకారంగా …